12 Übungen zur Penisvergrößerung

Die Länge des Penis ist ein Parameter, der zum Zeitpunkt der Embryonalentwicklung festgelegt wird. Ja, Faktoren wie genetische Veranlagung und Rasse beeinflussen das Peniswachstum. Aber im Grunde ist dies ein Rouletterad - jemand hat Glück mit der Größe und leidet an Komplexen. Es ist gut, dass es heute viele Informationen darüber gibt, wie man einen Penis mit der sogenannten Peniskonstruktion (Konstruktionskonstruktion) "aufbläst". Methoden gibt es viele, Hauptsache Regelmäßigkeit und Sicherheit.

Klemmung

Der Zweck dieser Methode besteht darin, die Dicke des Penis zu erhöhen. Und das Geheimnis besteht darin, den Blutfluss zu den Genitalien künstlich zu verlangsamen. Diese Technik wird als extrem bezeichnet, da eine Abweichung von den Regeln für ihre Verwendung ernsthafte intime Gesundheitsprobleme, einschließlich Impotenz, droht.

Für die Übung benötigen Sie eine spezielle Kabelklemme, die Nupers (Anhänger der Idee der natürlichen Penisvergrößerung) kurz „CC" nennen. Die Konstruktion des Verschlussmechanismus ist sicher, da er jederzeit ein Lösen des Organs ermöglicht.

Um das Gerät zu fixieren, benötigen Sie einen elastischen Verband sowie eine Kordel, damit es nicht vom Penis rutscht. Und jetzt direkt zur Technik:

• Der Penis wird mit einer elastischen Bandage umwickelt, damit er den Kopf nicht berührt;
• Die Kabelklemme wird an der Basis des Phallus platziert und rastet ein.

Alles ist ganz einfach, aber es ist wichtig, die Empfehlungen zu befolgen:

• Eine 100%ige Erektion sollte nicht erlaubt sein, da sonst das Risiko einer Gefäßverletzung steigt;
• Regelmäßigkeit ist die Grundzutat für den Erfolg. Das Training findet 4 Mal pro Woche statt;
• Der Abschluss ist der Schlüssel zur Minimierung unangenehmer Folgen. Sie müssen mit 30-60 Sekunden beginnen und erst nach 1-2 Monaten zu 5-Minuten-Sets wechseln. Eine Annäherung darf nicht länger als 15 Minuten dauern. Das ist selbst für erfahrene Nuper gefährlich.

Laut Bewertungen von Männern beträgt die Zunahme des Penisumfangs nach sechs Monaten regelmäßigen Trainings 1, 5 bis 2 cm.

Jelqing: trocken und nass

Die Technik stammt aus den arabischen Ländern, wo Männer, wie Sie wissen, ziemlich große Phallusse tragen. Kinder ab 8 Jahren lernen die Jelq-Übung und wenden sie an, bis sie das gewünschte Ergebnis erzielen.

Wie im ersten Fall tritt die Wirkung aufgrund einer erhöhten Durchblutung auf. Beim Jelqing werden keine zusätzlichen Hilfsmittel verwendet. Alles, was Sie brauchen, ist Wasser, Gleitmittel und eine Hand.

Nuper unterteilen Nass-Jelqing immer noch in zwei Unterarten:

• Mit Wasser in der Dusche;
• Mit Creme oder Gleitgel.

Im ersten Fall wird also ein Waschlappen verwendet. Beim Erhitzen dieses Badezimmeraccessoires wickelt ein Mann seinen Penis darum, als würde er die Muskeln dämpfen. Es wird empfohlen, die Temperatur alle 30-40 Sekunden "aufzufrischen", dh das männliche Organ sollte immer warm bleiben.

Es ist richtig, wenn eine solche Vorbereitung mindestens 5 Minuten dauert. Der Mann biegt dann seinen Zeigefinger und Daumen zu einem Ring. Wenn Sie den Phallus auf diese Weise greifen, muss er mit Kraftaufwand nach oben bewegt werden. Nupers nennen diese Methode "Melken" und dieses Wort beschreibt den Prozess perfekt.

Sie müssen es vorsichtig zum Kopf führen, ohne diese erogene Zone zu beeinträchtigen. Für das Ergebnis werden 100-200 Wiederholungen empfohlen. Regelmäßigkeit -2/2, 3/3 und 5/2 nach einem Monat Übung. Wenn Ihnen Wasserbehandlungen nicht gefallen, können Sie ein Gleitmittel verwenden, das nicht schnell in die Haut einzieht.

Dry Jelqing unterscheidet sich nur dadurch, dass weder Wasser noch Gleitmittel in den Massagevorgang einbezogen werden. Nupers mögen diese Methode nicht sehr, da sie traumatischer ist und zu Verstauchungen führt.

Julias Übung

Eine noch gefährlichere Technik tauchte aus dem Lager auf. Die Bedingungen bleiben gleich: Der Penis muss zu 60-70% erigiert sein. Es ist besser, den Penis vor Beginn der Übung ein wenig aufzuwärmen.

• Der Phallus wird mit Daumen und Zeigefinger gegriffen und stark zusammengezogen;
• In dieser Position müssen Sie eine halbe Minute bleiben;
• Ohne die Anstrengung zu verringern, bewegen sich die Finger zur Mitte des Penis und stoppen gleichzeitig;
• Nachdem sich die Hand zum Kopf bewegt hat und 2-3 cm nicht erreicht, und erneut 20 Sekunden im stationären Zustand.

Dieser Ansatz dauert etwa eine Minute. Sie können bis zu 5 Sätze pro Tag machen und sich 2 Ruhetage pro Woche gönnen. Nach einem Monat erhöht sich die Übungszeit auf 2-3 Minuten.

Last

In afrikanischen Stämmen benutzten Männer Steine, um ihren Penis wachsen zu lassen. Heute wird die Penisvergrößerung auf vielfältige Weise angeboten. Aber die Cargo-Technik hat ihre Relevanz nicht verloren.

Das Ziel der Dehnung läuft darauf hinaus, dass Mikrorisse am Penis entstehen. Anstelle solcher Brüche werden neue Zellen gebildet. Wenn der Prozess regelmäßig ist, wird das Ergebnis ein qualitatives „Wachstum" des Phallus sowohl in der Länge als auch in der Breite sein.

Dies ist auch eine extreme Methode, die maximale Sicherheit erfordert. Die Anleitung sieht so aus:

• Wichtig: völlige Erektionslosigkeit;
• Es ist notwendig, die Vorhaut bis zur Penisbasis zu falten;
• Entfernen Sie das Blut, indem Sie den Kopf zusammendrücken.
• Das Geschlechtsorgan wird mit einer elastischen Bandage über die gesamte Oberfläche gewickelt;
• Am Rand der Bandage wird ein Seil befestigt und an der anderen Seite eine Last befestigt (es ist besser, spezielle Haken zu verwenden);
• Das Design ist verbunden, wenn das Wiegemittel am Boden ist;
• Die Last wird dann von Hand angehoben und langsam losgelassen;
• Die maximale Dehnungszeit für einen „Anfänger" beträgt 10 Minuten.

Es lohnt sich, mit 200-300 Gramm zu beginnen und das Gewicht schrittweise auf 3 kg zu erhöhen. Der Zeitplan für solche Gymnastik sieht zunächst so aus: 1/3, dann 3/3. Das Ideal ist, die Übungsroutine auf 5 Tage die Woche mit 2 freien Tagen zu bringen. Das Ergebnis wird einzeln angezeigt.

Massagen

Jelqing und Yuli können in diese Gruppe aufgenommen werden, da sie ebenfalls auf manuellen Techniken basieren. Aber eigentlich nennt man Massage die folgenden Manipulationen:

• Traktion. Der Penis wird mit den Fingern gefasst und mit Kraft nach oben, unten, links und rechts gestreckt. Die Verweilzeit auf jeder Seite beträgt 30-60 Sekunden. Die Anzahl der Wiederholungen beträgt mindestens zehn. Es sollte sich anfühlen, als ob eine Pumpe am Penis befestigt wäre und ihn der Länge nach dehnt.
• biegen. Es hilft nicht nur, die Durchblutung zu erhöhen, sondern auch die Krümmung zu korrigieren. Der Penis muss mit beiden Händen gehalten werden. Einer hält das Genitalorgan fest an der Basis, und der zweite biegt das Genitalorgan mit Anstrengung in verschiedene Richtungen. Die Regelmäßigkeit und Konsistenz ist die gleiche wie beim Schießen;
• quetschen. Hilft, den Durchmesser des Körpers zu vergrößern. Es ist am besten, die Peniswurzel nach den oben genannten Techniken 5 bis 10 Minuten lang sanft zusammenzudrücken;
• Krampf. Erinnert an das Auspressen eines nassen Handtuchs, nur muss man es nicht mit der ganzen Hand umfassen, sondern mit dem richtigen Griff. Jede Bewegung wird mit einer Pause von 5 Sekunden aufgezeichnet.

Kegel-Übungen

Dieses vom Arzt Arnold Kegel entwickelte System dient als nützliche Übung, die die Wirkung anderer Techniken verstärkt.

Trainieren ist einfach zu Hause, beim Autofahren und bei der Arbeit. Drücken und lockern Sie die beteiligten Muskeln. Wenn ein Mann mit dem Wasserlassen aufhören möchte, sollte er dies jeden Tag 5 bis 10 Minuten lang tun.

Sie können die Komprimierung maximal verzögern und die Anzahl der Ansätze erhöhen. Eine solche Gebühr wird nur unter der Bedingung eines langen und regelmäßigen Unterrichts wirksam. Die Potenz verbessert sich, die Stagnation verschwindet, die Wirkung von Massagen und anderen Methoden stabilisiert im Allgemeinen einige Pluspunkte!

Glocke

Ein interessanter Titel erklärt die Essenz der Übung. Ein Mann muss eine stabile Erektion erreichen und dann sein Becken für 2 bis 5 Minuten in jede Richtung in verschiedene Richtungen drehen. Eine sehr nützliche Übung, die sich als Aufwärmübung an einem freien Tag vom Stallbau eignet.

Taoistische Praktiken und andere Bildungsprogramme

Die uralte Methode der Penisvergrößerung und -modellierung erinnert an die manuellen Techniken des Drehens, Streckens und Zusammendrückens. Mach es einfach zusammen mit Atemübungen. Und zum Zeitpunkt der Manipulation auch sanft mit drei Fingern der linken Hand auf den Damm drücken.

Im Yoga gibt es auch eine Reihe von Praktiken, die das Wachstum des Penis beeinflussen. Dies beinhaltet sowohl Meditation als auch tantrisches Sexualtraining. Für jemanden, der weit von dieser Philosophie entfernt ist, wird es schwierig sein, sofort auf dieses Niveau zu gelangen. Daher ist es für diejenigen, die an Konzentration interessiert sind und Energie in die richtige Richtung lenken (Peniswachstum), besser, mit den Grundlagen und Übungen zu beginnen.

Das Buch von Aaron Kemmer enthält detailliertere Beschreibungen von Aktivitäten im Haushalt, die zu einem stabilen Peniswachstum führen. Der Autor konzentriert sich auf die Sicherheit der Übungen. Das Kemmer System ist eine Sammlung nützlicher Tipps, mit denen Sie jede Methode perfektionieren können.

Die vorgeschlagenen Methoden sollten in Kombination verwendet werden. Ein großer Vorteil wäre die Verwendung einer Vakuumpumpe. Moderne Simulatoren ermöglichen es Ihnen, den Penis ohne Verletzung und besondere Anstrengungen aufgrund des Blutrausches zu vergrößern. Kundenrezensionen bestätigen die Wirksamkeit des Pumpens, insbesondere in Kombination mit Massage.

Jelqing - alles über die Technik der Übungen zur Penisvergrößerung (Foto, Video)

Jelqing ist eine Reihe von Übungen für den Penis, die seine Länge und Dicke erhöhen, die Potenz verbessern, den Muskeltonus und die Ausdauer im Bett erhöhen. Der Hauptvorteil besteht darin, dass die Übungen ohne vorherige Rücksprache mit einem Arzt zu Hause durchgeführt werden können. Das Hauptwirkungsprinzip ist die Aktivierung der Blutbewegung in den Weichteilen, was zu einer Größenzunahme führt.

Sie lernen, wie Sie die Jelqing-Technik richtig ausführen, wie Sie schnell mit Ergebnissen rechnen können, und Sie können auch Fotos vor und nach der Anwendung sehen.

Vorbereitung auf das Jelqing

Damit die Übungen effektiv sind, befolgen Sie diese Tipps zur richtigen Vorbereitung:

1. Duschen Sie, befolgen Sie die üblichen Hygieneverfahren.
2. Die Haut muss vorbereitet und für die aktive Bewegung des Blutes richtig erwärmt werden. Dazu nur wenige Minuten unter einer heißen Dusche stehen.
3. Trocknen Sie die Leistengegend mit einem sauberen, frisch gebügelten, warmen Handtuch gut ab.
4. Legen Sie sich ins Bett und entspannen Sie sich vollständig (für Übungen müssen Sie Freizeit einplanen, in der Sie nichts ablenkt).
5. Tragen Sie eine ausreichende Menge Gleitmittel auf den Penis auf (verwenden Sie ein normales, unparfümiertes Gleitmittel auf Wasser- oder Silikonbasis).
6. Machen Sie eine leichte Aufwärmmassage in irgendeiner Form, die den Penis auf eine intensive Exposition vorbereitet. Bringen Sie sich in einen Zustand, der einer Erektion nahe kommt.

Eine effektive Methode zur Penisvergrößerung ohne Operation, die von Pornodarstellern verwendet wird, wurde veröffentlicht.

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wie man es richtig macht

Die Hauptregel ist die Regelmäßigkeit. Die Technik sollte jeden Tag ein- oder zweimal täglich durchgeführt werden. Dabei sollten keine schmerzhaften Empfindungen auftreten, sondern nur ein angenehmes Wärmegefühl in das Organ eindringen. Wenn Sie Schmerzen verspüren, verringern Sie die Intensität der Exposition.

Beobachten Sie während der Ausführung der Technik Ihre Atmung. Es sollte flach und gleichmäßig sein. Sie sollten in den ersten Minuten nicht zum Orgasmus kommen. Erhöhen Sie allmählich die Dauer der Übungen.

Mögliche Technologieoptionen.

Hier sind die beliebtesten Techniken, die Ihnen helfen, Ihren Penis zu vergrößern.

"nasse" Methode

Für diese Übung sollten Sie eine Erektion von etwa 50 Prozent erreichen. Wenn Sie sehr aufgeregt sind, warten Sie ein paar Minuten und setzen Sie den Vorgang erst dann fort. Tragen Sie Gleitmittel auf Ihre Handflächen und auf die gesamte Länge Ihres Penis auf.

Biegen Sie Ihre Finger zu einem Ring und wickeln Sie sie eng um die Männlichkeit in der Nähe der Basis. Drücken Sie danach Ihre Finger zusammen und beginnen Sie, sie fest zu Ihrem Kopf zu ziehen. Wenn Sie müde sind, wechseln Sie den Besitzer. Im Laufe der Übung kann das Gleitmittel austrocknen, in diesem Fall müssen Sie es hinzufügen. Es ist wichtig, die Technik im gleichen Tempo auszuführen und schnell die Hand zu wechseln. Machen Sie in der ersten Woche jeden Tag 200 Züge, was etwa 10 Minuten dauern wird. Am Ende des Monats kann die Anzahl der Züge auf 600 erhöht werden, und die Gymnastikzeit kann bis zu 20 Minuten betragen. Wet Jelqing ist eine großartige Option für Anfänger. Aufgrund der Schmierung sind die Bewegungen rutschiger, sodass das Training keine Beschwerden verursacht.

Umgekehrte Griffmethode

In diesem Fall bedeckt die Handfläche Ihren Penis von oben und bildet gleichzeitig einen engen Ring. Wichtig: Einige Männer denken, dass es bei diesem Ansatz notwendig ist, Bewegungen vom Kopf bis zur Leistengegend zu machen. Das ist ein Fehler. Sie sollten sich auch von unten nach oben bewegen. Mit diesem Ansatz wird die Durchblutung verbessert, die Basis gestärkt. Die Technik kann mit der klassischen Technik kombiniert werden.

trockene Technik

Der einzige Unterschied zur Nassmethode besteht darin, dass Sie kein Gleitmittel verwenden, dh alle Bewegungen werden auf trockener Haut ausgeführt. Der Vorteil ist, dass Ihre Hand nicht im ungünstigsten Moment abrutscht, sodass Ihre Bewegungen präziser und intensiver werden.

Diese Technik wird jedoch nicht für unvorbereitete Männer empfohlen. Bei unvorsichtiger Bewegung sind Mikrotraumen möglich, die sich nicht optimal auf die Potenz auswirken. Es ist besser, mit Gleitmittel zu beginnen und erst nach einigen Wochen trockenes Jelq zu probieren.

Dehnungstechnik

Die Technik ist für diejenigen geeignet, die die Länge ihres Fortpflanzungsorgans erhöhen möchten. Dazu müssen Sie beide Hände gleichzeitig benutzen. Der erste bildet einen Fingerring und legt sich eng um den Basisbereich. Der zweite führt Zugbewegungen nach oben aus. Nach wenigen Zügen können die Zeiger gewechselt werden.

Es gibt auch ein paar Tricks zum Dehnen:

1. Bringen Sie den Penis nicht zu einer Erektion, beginnen Sie einfach, ihn in einer horizontalen Position sanft zu dehnen und drücken Sie ihn oben zusammen;
2. Ziehen Sie das Organ in einem aufgeregten Zustand zuerst nach unten und dann in verschiedene Richtungen, und entspannen Sie sich von Zeit zu Zeit vollständig.

Was als Gleitmittel verwenden

In der Anfangsphase des Trainings wird empfohlen, ein Gleitmittel zu verwenden, das für Gleitfähigkeit sorgt, Schmerzen vorbeugt und eine bessere Erektion fördert. Hier sind einige geeignete Optionen:

1. Jelqing ist am effektivsten in Kombination mit Penisvergrößerungsgelen.
2. Produkte aus Vaseline. Es kann nicht nur gewöhnliche Vaseline sein, sondern auch preiswerte Babycreme. Empfehlenswert ist auch die Anwendung von Heparinsalbe, die Schwellungen lindert und eine schnelle Heilung möglicher Mikroschäden fördert. Der Nachteil ist der zu hohe Fettgehalt solcher Gleitmittel, der sich möglicherweise nicht optimal auf die Hygiene auswirkt, außerdem hinterlassen die Produkte Spuren auf der Kleidung.
3. spezialisiertes WasserSchmiermittel. Verwenden Sie bekannte Marken. Die meisten Hersteller stellen parfümfreie Produkte mit feuchtigkeitsspendenden und beruhigenden Inhaltsstoffen wie Kamillenextrakt her. Vorteile: Sicherheit, Verwendbarkeit auf empfindlicher Haut, keine Spuren auf Bettwäsche und Unterwäsche. Der Nachteil eines Produkts auf Wasserbasis ist, dass es schnell trocknet (Sie müssen es von Zeit zu Zeit hinzufügen, damit es rutscht).
4. Silikon-GleitmittelIn den meisten Fällen werden sie für Analsex verwendet, aber sie eignen sich auch hervorragend zum Jelqing. Im Gegensatz zu Wasser haben sie eine dickere Textur, trocknen nicht lange aus und verteilen sich gleichmäßig. Der Nachteil ist, dass sie schlecht waschen und bei unsachgemäßer Verwendung Spuren auf dem Stoff hinterlassen können.

Was darf nicht verwendet werden? eindeutigNö- improvisierte Mittel (Sonnenblumenöl, Duschgels, verschiedene Kosmetika). Solche Optionen verursachen leicht allergische Reaktionen, Reizungen und führen auch nicht zu einem wirksamen Ergebnis. Aufgrund von Allergien wird Besitzern empfindlicher Haut nicht empfohlen, parfümierte und aromatisierte Gleitmittel zu verwenden - sie sind gut für den Geschlechtsverkehr, aber für die Massage praktisch unbrauchbar.

Testen Sie das Produkt vor der Anwendung auf seine Eignung, tragen Sie es auf eine kleine Hautpartie auf und warten Sie einige Stunden. Wenn keine Nebenwirkungen auftreten, können Sie das Gleitmittel sicher an intimen Orten verwenden.

Kontraindikationen

Jelqing ist eine effektive Technik, aber es gibt Einschränkungen bei ihrer Anwendung. Dazu gehören die folgenden:

1. Offene Verletzungen und Verletzungen des Penis, kürzliche Operationen an der Bauchhöhle und an den Beckenorganen. In einer solchen Situation sollten Sie mit einer vollständigen Heilung rechnen.
2. Prostatitis im akuten Stadium, Urethritis, Blasenentzündung, andere entzündliche Erkrankungen, die von Schmerzen, Ausfluss und Problemen beim Toilettenbesuch begleitet werden. Dies erfordert eine Antibiotikatherapie.
3. Gefäßerkrankungen, ihre Neigung zur Sprödigkeit und Sprödigkeit, schwere Bluterkrankungen, bei denen die geringste Verletzung zu Blutungen führen kann.
4. Überempfindlichkeit gegen verschiedene Gleitmittel (in dieser Situation ist nur die Trocken-Jelq-Technik geeignet).
5. Schwere Verstöße gegen die Potenz. Bei vollständiger Impotenz können Sie den Penis nicht zu einer Erektion bringen, die Technik ist nutzlos.
6. Gleichzeitige Verwendung einer Vakuumpumpe oder Extender am selben Tag. Es ist notwendig, die Techniken zu wechseln und sich regelmäßig auszuruhen, um die Muskelfasern wiederherzustellen.

Ergebnisse vor und nach dem Training (Foto)

Die Technik liefert erstaunliche Ergebnisse, wenn alle Regeln befolgt werden. Einen Monat nach dem regulären Training werden Sie Folgendes bemerken:

1. Wiederherstellung des Blutflusses in den Beckenorganen, was sich günstig auf die Potenz auswirkt. Sie werden keine Erektionsprobleme haben, Sie werden beim Geschlechtsverkehr widerstandsfähiger, Sie können Ihren Partner ständig überraschen.
2. Verhinderung von stagnierenden Prozessen in der Prostata. Dies gilt insbesondere für Männer mit chronischer Prostatitis. Bei regelmäßiger Gymnastik werden Sie feststellen, dass die Krankheit Sie nicht mehr stört.
3. Eine Zunahme der Dicke des Penis um etwa einen Zentimeter sowie eine Zunahme der Länge des Organs um 3-5 cm Die genauen Werte hängen von den Ausgangsparametern, den individuellen Eigenschaften Ihres Körpers, und die Regelmäßigkeit des Trainings.
4. Erhöhte Empfindlichkeit des Kopfbereichs aufgrund der vollen Blutbewegung. Dadurch werden die Empfindungen beim Sex viel heller und angenehmer.
5. Verbessern Sie das Aussehen des Penis, glätten Sie seine Form und erhöhen Sie die Elastizität der Haut durch die Verwendung von Gleitmitteln und Cremes mit feuchtigkeitsspendenden Inhaltsstoffen.

Foto der Ergebnisse der Übung.- vorher und nachher:

Daher ist die Dehnung des Penis zur Vergrößerung seines Volumens eine effektive Methode, um den Penis ohne Operation um mehrere Zentimeter zu vergrößern. Die Hauptsache ist, vorsichtig zu sein und regelmäßig zu trainieren.